Щоб зменшити ризик травм в ожеледицю дотримуйтесь таких порад:
Ходіть не поспішаючи, ноги злегка розслабте в колінах, ступайте на всю підошву.
Руки повинні бути не зайняті торбами.
При порушенні рівноваги швидко присядьте, це найбільш реальний шанс утриматися на ногах.
Падайте
в ожеледицю з мінімальним збитком для свого здоров’я. Відразу
присядьте, щоб знизити висоту. У момент падіння стисніться, напружте
м’язи, а доторкнувшись до землі, обов`язково перекотіться - удар,
спрямований на вас, розтягнеться і втратить свою силу при обертанні.
Не тримайте руки в кишенях - це збільшує можливість не тільки падіння, але і більш важких травм, особливо переломів.
Обходьте
металеві кришки люків. Як правило, вони вкриті льодом. Окрім того, вони
можуть бути погано закріплені, що додає травмувань.
Не прогулюйтеся з самого краю проїжджої частини дороги. Це небезпечно завжди, а на слизьких шляхах особливо.
Не
перебігайте проїжджу частину дороги під час снігопаду та в ожеледицю.
Пам`ятайте, що в ожеледицю значно збільшується гальмівний шлях машини, і
падіння перед автомобілем, який рухається, призводить, як мінімум до
каліцтв, а, можливо, й до загибелі.
Не
виходьте без потреби на вулицю, якщо ви слабкі та неспритні. Зачекайте,
поки не приберуть сніг і не розкидають пісок на обмерзлий тротуар.
Якщо
ви впали і через деякий час відчули біль у голові, нудоту, біль у
суглобах, якщо утворилися пухлини, терміново зверніться до лікаря,
інакше можуть виникнути ускладнення з поганими наслідками.
